E世代的肥胖宿命(一)
小慧的媽媽帶她走進帶診間，平實的神情底下，似乎難掩著一份莫明的欣慰。「本來實在不想讓她減這麼久的，不過她自己堅持還要再減，而且學校功課又進步很多，這次甚至還考了全校第一名…，好像也沒什麼理由阻止她。」四個月前小慧上了我架設的診所網站，她看了網頁中我歷年來在媒體上發表的減肥門診文章，然後按了「線上諮詢門診」的按鈕，在信中提到：為什麼我肚子、手臂會那麼大那麼而粗？為什麼才剛吃過不久就又餓了？為什麼我都要四、五天才解大便？這一類的個人問題。小慧，高二女生。167公分,91公斤，腰圍39，臀圍46。全身看上去，胖得很均勻，由身軀胖到四肢，胸背渾厚，肚腹肥潤，臀腿粗胖，肥頭大耳貌。面白肢冷，神情羞怯，嗜睡食多，苔薄白舌淡脈浮緩。像小慧這種E世代人類簡直就是E時代的特色，她們幾乎都是網路的當然使用者，可能每天上網平均至少1小時，其他世代要身體力行的事情比如購物、公務單位機關申辦證件、交朋友、娛樂電玩、她們都可以以逸代勞地坐在電腦桌前彈指間完成；速食文化的當然擁護者也是E世代人類的特色，在西方強勢速食媒體滲透廣告下，E世代人類就像自小腦中被植入速食晶片似的，幾乎就是速食店餵大的，漢堡、薯條、外配糖水飲料往往就是主食成分所在。在台灣，功課壓力雖然不是E世代人類的特色，不過在升學制度的積極變遷沿革下，似乎功課壓力不降反增，課外輔導風行，往往一回到家裡動輒八、九點，E世代人類普遍運動時間短少，體力哀退，運動動機下降。就這樣網路昌行、速食普遍、課業壓力下，E世代人類更是動得少、吃得多…。於是肥胖就悄悄地爬上他們身上，君不見肥胖年齡日益下降，肥胖已成為他們或多或少的通病。肥胖也成為他們求學、交朋友、工作表現的重大阻礙，因為隨著肥胖而來的是：社交行為的退縮，行動力的遲緩，個人情緒毅力的低落，工作環境的適應困難，個人形象的惡化，穿著衣扮的困難…等。網路使用取代日常活動和過多的課外輔導是導致E世代體力哀退、運動量、活動量減少的主因，過多的室內活動又剝奪了必要的日照機會，使得活化維生素D合成減少，相對降低對食物中含鈣的代謝利用，而鈣又是骨骼強化和肌肉收縮不可或缺的元素。一般人都以為缺鈣就要補鈣，其實在物資充分的台灣，E世代在父母呵護下，是很少有營養不足的，反而倒是要注意是否有鈣質代謝利用率偏低造成鈣質的流失，如甲狀腺、副甲狀腺功能異常，日照不足，或是用餐偏食所致。運動機會和能力的下降又是造成將他們由室外高活動性質拉進室內低活動性質休閒的惡性循環，因此也間接造就了他們今日的肥胖。速食文化的胰島素過敏飲食傾向組合也是導致他們肥胖的另一成因。其特徵就是吃得愈多愈覺得飢餓，愈飢餓就吃愈多，久而久之肥胖也就跟著上了身。這個飲食與肥胖的惡性循環，在安全效率減肥的診察治療下，將可輕易改造原先的肥胖宿命，打斷原本飲食與肥胖的惡性循環，將体質設定為不易肥胖的狀態。
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LAMCT脈衝疼痛門診-作40次復健仍無感的運動傷害30歲科技公司公程師 抱怨ㄧ年餘前的運動傷害 導致右足樜外側足踝下緣處作痛 沒有發現骨折現象。來本診施以針灸加LAMCT脈衝S1治療三次 反應無明顯改善⋯⋯才提及之前反覆於兩處其他院所已作40次復健 也是無感。ㄧ個40次復健都無感的傷 沒傷口沒骨折⋯到底是怎麼回事？重新再作脈衝診察 發覺有神經節點的overlapping 因此更改施治內容為L5S1 竟然就有明顯過半的改善…因此節點區塊的overlapping無疑是這樣難醫無感的個案要注意的地方。
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LAMCT脈衝疼痛門診-類風濕性關節炎（RA)75歲大姐 多年的羽球球隊經歷。年餘前開始有手部多個指關節作痛 腫脹壓痛 尤以手部尺側及橈側作痛明顯 早上有最嚴重的僵硬作痛 緊握拳有困難 手部皮膚增厚 鄒紋加深。右肩肩峰處也明顯作痛。病症讓她暫停羽球…在多個門診間求診用藥及治療 反應仍未見改善⋯⋯後來在某醫院作RA血清檢查 有陽性反應 被診以類風濕性關節炎。RA確實是難以醫治的自體免疫疾病 不管中西藥 其實病患用藥都很辛苦。於是嚐試施以不吃藥 而直接針灸加脈衝的模式 …其間初步治療4-5次 竟意外得到近半的改善 值得後續觀察 治療能到何種程度仍是未知？只是也高興病人詢問能否開始打球？可見該關節病症確實有所改善。
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吃大餐減肥法(食之雞篇) 20220504 062827028
吃大餐減肥法既然在減肥療程用藥、水針埋穴之外，份外強調減肥者充分營養的必要性，今天就來討論雞肉在減肥者日常的食膳及保健使用。很多曾經以營養熱量減肥食譜減肥的朋友，都喜歡把雞肉、雞脂、雞內臟歸類為高熱量、高膽固醇的食品，事實上在吃大餐減肥法中，我們是不太理會卡洛里理論的，一味的食物控制，卻可能無濟於減肥成果，而且最大的損失是面對天下山珍美食，還得在心中算計熱量半天，豈不憾哉！再說雞肉營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪等優質營養，絕對不是「如嚼雞肋，食之無味，棄之可惜！」，因此它當然也是吃大餐減肥朋友日常可以選擇的美食之一。雞，很早便在人類食膳中扮演著重要角色。遠古人類狩獵時代，野生雞提供人類優質的蛋白質來源，隨後雞也在人類畜牧時代，成為豢養家禽的代表，當然家雞也是由野雞馴化而成，自此雞才有家雞、野雞兩大類，不斷地繁衍改良之下，全世界已有一百餘種雞種。雞肉性平味甘、有滋補、壯筋、活血、調經功用，適用於老年體弱、久病贏虛、產後虛損…等。中醫典籍所載，以為雄雞性屬偏陽，善補一身陽氣，提昇低落的身體機能；而雌雞性屬偏陰，有益於老人、產婦以及久病體虛之人，可滋補體內之津液、電解質。吃大餐減肥的朋友不只可以吃雞肉，雞的附帶內臟也是雞的美食佐菜不可或缺的，而且也對減肥的朋友營養上大有助益，例如：雞肝富含鐵錳元素，可滋補肝腎、養血、保養視力，提昇減肥的品質；雞腎含硒，可提昇免疫力，使得減肥過程平順；雞心可補心鎮靜、寧神，改善減肥過程中的睡眠品質；雞皮、雞油、雞凍、雞冠、雞爪可補充血鈣、膠原蛋白，有肋於改善減肥後的皮膚張力。在雞的料理中，普遍給大家的感覺是油膩膩的，因此常被以為是減肥者的大忌，事實上，誠如之前提到的：「吃大餐減肥中不必太理會卡洛里理論」，油脂的使用並不是肥胖的主要原因，肥胖的原因主要是體內能量設定出了差錯所致，因此只要吃的食物不致影響處方藥物、水針埋穴所做的新設定，就不會成為減肥的阻力，而脂肪並不會影響所謂的新設定，因此就算如麻油雞湯般油膩的食物也是可以使用的。要強調的是雞不是減肥中唯一最好的食物，而只是可以選用的食物之一，吃大餐減肥的朋友大可大啖雞料理，無須忌諱的。在雞的市場上，有另一種烏雞，又稱之烏骨雞、絨毛雞，是入藥的佳品，它的性味平甘，入肝、腎、肺三經，有補肝腎、益氣養血、調經帶的功效；肥胖的女性朋友，使用這種烏骨雞，除了不易形成減肥阻力之外，更能改善婦科諸多虛損症、腰酸腿疼…等。特別是體重過荷造成關節退化，血鈣流失的婦女朋友，除了積極降低體重，減少負擔之外，使用四季藥膳配合烏骨雞全雞入藥，更饒富減肥保健意義。
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LAMCT疼痛門診案例-大腸癌人工造口術後化療及標靶過程的手足感覺異常後遺症
65歲女性 大腸癌人工造口術後化療及標靶過程的手足感覺異常後遺症-中指末節麻木及足底麻木。經以診察後施以C7 L51 LAMCT 療程及配合針灸定標 很快得到明顯的改善。
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減肥成功的感覺
減肥，當十幾年前在媒體的一端乍現時，泛泛大眾的感受就如同現今看待「洞洞族」般的，總是以為那是少數走在流行尖端者的玩意兒，再怎麼也不會在自已身上打幾個洞的。在流行界的歷史中，有太多的流行一開始有著燦爛的火花，但是曇花一現的驚蟄卻難掩得不到大眾認同之後的隕歿失落。然而，減肥卻從一開始的驚豔，持續著普羅大眾的夢想，由猶豫到投入，從投入到熱潮，正在上演一齣齣方興未艾的全民運動，君不見從減肥門診到瘦身中心，自標榜有健康食膳餐廳到夜市花茶小販，由窈窕少女到中老婦女，也已經儼然成為口耳巷談的話題。今天就來分享門診減肥成功者的另類感覺：驚訝於能穿得下束之高閣的昔日衣物：很多人都有處理舊衣物的經驗，多數人不是分送親友，就是予以丟棄；然而一定有些饒富人生意義的衣服，或是雖然尺寸不合，仍因特別喜愛而不忍捨棄的，由於用不著，這些衣物大都被供奉在衣櫃的死角處，某日因久尋不到合適衣服，信手拾來穿用，竟然發現減肥後已能穿得下了，那感覺就如同「風雨故人歸」「失而復得」的快慰，在渾噩人生裡無妨也是美事一遭。一般觀察每減二公斤，腰圍可減一至一吋半，臀圍可減一吋，上臂可減半吋。 感覺年輕許多：肥胖者不外增肥厚脂，多餘的贅肉，受不了地心引力的誘惑，自然垂懸而下，皮膚也因為皮下脂肪的堆積，而彰顯了毛囊的外形，如同飽汁橘皮般的外表，一副老態龍鐘似的。減肥成功後當然就改善了上述缺失，再加上可以重拾舊日年輕時代的衣服，自然顯得年輕許多！ 精神體力變好：減肥成功後，頓時如釋重負，動作自然輕盈明快，膝關節受荷減少，活動力增強，體力轉佳，多餘的脂肪被耗損，產生充分的能量。另外，年輕的感覺也令人精神愉快，心情開朗。 養成良好的飲食習慣：安全效率減肥成功後，自然不容易胃嘈多飢，使得不再為了餓而進食，將飲食水平提高到是為了跟親友共餐，為了攝取自身充分營養，為了享受一分喜愛的美食而吃。 改變多病的體質：安全效率減肥成功後，可以順便改善多病的體質，臨床觀察以過敏(鼻過敏、氣喘、過敏性支氣管炎、過敏性皮膚炎…)、消化疾病(潰瘍、食道逆流…) 骨骼關節疾病(退化關節炎、痛風關節炎…) 內分泌疾病(亂經、甲狀腺功能不足、糖尿病…) 心臟循環疾病(心絞痛、高血壓…。) 減肥成功後的感覺，「如人飲水，冷暖自知」，雖然不至於「未經寒徹骨，那來撲鼻香」但是未經自身親驗，實難以言喻，筆者筆拙，僅就門診減肥病患感受分述如斯。
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40+歲男性業務員 罹患5年以上的神經感覺異常 手掌及足底麻木 足底異常地冷（只是自覺冷 他人觸碰不覺得冷）有長期睡眠及情緒障礙使用藥物之病史 經診察施以C2345678 T45 L51 S234 有明顯改善。
@神經感覺異常paresthesia是周邊感覺神經病變病症。
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LAMCT脈衝治療疼痛案例-側頸定點疼痛40歲媽媽 罹患一天的側頸定點疼痛如圖經診察為C23半脫位 施以脈衝治療得到滿意改善。@ 了解是與小孩共眠共搶枕頭引發。
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LAMCT脈衝疼痛案例-足樜挫傷30歲女性坐乘機車後座右足不慎嚓撞他車致使局部按壓疼痛。經診察施治L5脈衝 緩解大的部分疼痛。
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脈衝LAMCT疼痛門診-腰脊神經壓迫症50+歲半導體業工程師昨日罹患右腿無力無知覺感 踏地不真實感 已經類似病症反覆數年…。二便正常 沒有挫傷史 有血小板過多症病史於本院藥物治療中。經觸脈診療 發現明顯神經壓迫 為L2345 S12的多椎位錯位產生神經壓迫 經施以LAMCT治療 有明顯改善無知覺現象。50+歲半導體業工程師昨日罹患右腿無力無知覺感 踏地不真實感 已經類似病症反覆數年…。二便正常 沒有挫傷史 有血小板過多症病史於本院藥物治療中。經觸脈診療 發現明顯神經壓迫 為L2345 S12的多椎位錯位產生神經壓迫 經施以LAMCT治療 有明顯改善無知覺現象。
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減肥須「限水」嗎？ 20220228
減肥門診中，常發生有趣的問題。就有位年輕少婦在門診中被發現因為刻意少渴水，而導致反覆的膀胱炎發作，由於她高頻率的反覆發作泌尿道炎，在我強烈建議她要多喝水以減少發病下，仍未見兮她多喝水配合，我不禁好奇於她少喝水喝原因。細探之下終於知道她是因為怕胖，而不敢多喝水。事實上，對一個正常人來說，只有飲水不足才能引起人體不斷儲存水分作為補充，並使體內熱量不得消散，反而更容易聚積脂肪，導致肥胖；飲水不足還可能引起人體新陳代謝功能的紊亂，以及自律神經功能的失衡，致使焦慮、緊張、失眠、便祕、口乾、咽炎…等，能量吸收多，釋放少，所以對減肥者來說，飲水不足不僅達不到減肥目的，而且還會對健康造成更為嚴重的損害。人體在水份攝取不足時，口中唾腺分泌將減少，引發口乾口渴的感覺，其用意在於提醒當事人主動飲水，若刻意不去攝水，將導致組織內液體被濃縮，所有細胞承受暫時性的脫水現象，血液中滲透壓上升，直接刺激了腦中上視丘的滲透壓接受體，垂體後葉釋出抗利尿激素(ADH)，直接作用在腎臟，增加遠端腎小管和集尿管對水的透過性，增加腎小管對水的再吸收，因而逐漸減少濃縮尿液的排出；此外腎臟近絲球體器管釋出腎素(Renin) 參與血管收縮劑(angiotensin)的合成，藉以提高脫水血容下降後的血壓，因此長時間的不當限水也將使得血管收縮劑慣性地提高血壓，埋下日後高血壓的禍根；而腎上腺皮質也在血管收縮劑的剌激下釋出醛醇固酮，作用在遠端腎小管上，促進鈉鹽的滯留，而鈉鹽能緊緊的拉著水，讓水更不易排出，造成人體的呆水位效應，一灘死水，缺乏對流進出，水質陳舊人體自然易出問題，水位少又不易排出，所以莫名的限水，將造成少尿，水鈉滯留，對體重並無助益，須知水是最早最天然的利尿劑，水一旦不夠，是不可能有流暢的尿流的。那麼到底減肥中每日要喝多少水才夠呢？二仟CC？三仟CC？我以為在跟著自己感覺走的基礎上，充分的飲水即可，不必生硬地規劃每日進水量。所以雖逢苦旱限水期，奉勸各位減肥的朋友，千萬別跟著身體限水，否則將在減肥的路上賠了夫人又折兵，未蒙其利先得其害。
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LAMCT脈衝疼痛案例-浴室滑倒腰腿挫傷60+歲男性水電師父於年初三浴室滑倒 右臀著地右上肢撐地重摔 以致於右手嚴重皮下瘀腫 右膝疼痛需人纏扶才能走動。經診察L3 S2 半脱位 施以LAMCT治療 走動得到明顯改善。另外投以活血化瘀用藥 處理多處血瘀之症。
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